Теория

По определению Эрика Берна, психологическая игра — это «коммуникация с людьми, которая включает скрытые транзакции (психологические послания) и чаще всего приводит к отрицательным чувствам». Игра – это манипуляция с плохими последствиями и скрытым выигрышем, который получает игрок.

Участник стремится получить выгоду, используя других, зачастую близких людей. Это искаженные, манипулятивные, неискренние, извращенные способы общения с людьми.

Игры без плохих последствий Берн называет безопасными. 

Некоторые игры являются лишь поводом развязать другие игры.

Игра всегда противоположна близости, потому что имеет скрытые намерения.

Игры всегда требуют наличия участников, но могут происходит и внутри одного человека, как транзакции сменяющих друг друга субличностей.

Признаки игры

• У игры есть зачинщик – главный игрок – тот, кто начинает игру
• Есть как минимум еще один игрок – жертва, которая втягивается в игру. 
• Приманка (ловушка), на которую ведутся другие игроки.
• Расплата – это негативные последствия для жертвы.
• Выигрыш, который получает игрок или все игроки одновременно.

Не все, что имеет игровую механику, можно считать игрой. Например, существуют так называемые «ритуалы» – это повторяющиеся действия, которые не несут негативного смысла, например, пожелания доброго утра, вопрос «как дела» или празднование дня медицинского работника. Ключевое отличие игры от ритуала – манипуляция и выигрыш, которые игрок тщательно скрывает.

Игра и субличности

Игрок действует из субличности Ребенка или Родителя. Как правило, в игре он занимает одну из позиций в треугольнике Карпмана –Жертвы, Агрессора или Спасителя.

Это эго-состояние, в котором человек ведёт себя так же, как его родитель или другой авторитет из детства вел себя с ним. Это внешние, чужие мысли и идеалы, которые ребенок принимает в детстве, подчиняясь авторитету или из любви к родителю.

Для Родителя характерно следование ритуалам, критика или опека, контроль, вера в собственный авторитет.

Личность с сильным Родителем воспринимает окружающих, как неразумных детей. Родитель может быть Контролирующим (Критикующим) и Заботливым (Поощряющим).

Контролирующий Родитель

Контролирующий Родитель наказывает, карает, нарушает границы. Он точно знает как «лучше» Ребенку, и не собирается его слушать.

Контролирующий Родитель может быть проявлен не в одном человеке, а в целом явлении. Примеры: диктатура, авторитаризм.

Заботливый Родитель

Заботливый Родитель оберегает, но в своих крайних проявлениях может навредить самостоятельности Ребенка (гиперопека).

Из состояния заботы Родитель способен слушать желания Ребенка. Такой Родитель не мешать ребенку проявлять себя и добиваться своих целей. Заботливый Родитель поощряет, слушает, создает пространство для Ребенка, желает ему успехов и старается доверять Ребенку.

Детское эго-состояние. Состояние, в котором человек ведет себя, как вел в детстве. Оно отвечает за естественное, природное поведение.

Ребенок может быть Бунтующим, Адаптивным (Воспитанным) или Естественным (Спонтанным).

Бунтующий Ребенок

Бунтующий Ребенок старается сделать все иначе, не так, как ожидают окружающие. Его бунт – это возможность привлечь к себе внимание. Алкоголизм, девиантное поведение могут быть проявлением Бунтующего Ребенка.

Адаптивный Ребенок

Адаптивный ребенок надеется, что радует Родителя (любую фигуру, которую он наделяет «родительскими» качествами). Его благополучие и выживание зависит от настроения Родителя. Для этого он готов пожертвовать собой, подстроиться, стать удобным, вплоть до полной потери свой личности.

Личность, у которой развит Адаптивный Ребенок, в детстве сталкивалась с установкой: «Мы будем любить тебя только тогда, когда ты делаешь все хорошо (удобно для нас)».

Естественный Ребенок

Естественный ребенок – это незамутненное проявление Ребенка. Такой Ребенок способен радоваться, слышать себя, желать и творить.

Взрослое эго-состояние, которое помогает принимать взвешенные осознанные решения и брать за них ответственность. Взрослый – это гибкое состояние; он может отказаться от сиюминутного удовольствия, договариваться с собой и с людьми.

Развитый Взрослый может быть посредником между другими эго-состояниями человека.

Взрослый отвечает так же за рационализацию, и в этом смысле он может рационализировать и деструктивное поведение.

Поглаживание – это позитивное внимание, например, одобрение, комплимент, лайк.

В книге «Транзактный анализ – Восточная версия» сформулированы 5 правил поглаживаний (цитата):

Противоположность Поглаживанию. Критика, унижения, насмешки.

Жертва – персонаж, который страдает, но не делает ничего для улучшения своего положения.

Быть Жертвой выгодно, поэтому люди так часто используют эту роль для получения желаемого. Страдание для Жертвы – это способ заработать «очки», которые можно обменять на особое отношение к себе.

Преследователь (Агрессор) – это враждебно настроенный персонаж, который преследует Жертву.

Как правило, Предследователь всегда тонко чувствует Жертву, и они «загадочным образом» находят друг друга в роли супругов, партнеров, коллег по работе.

У Спасителя есть скрытый мотив спасать Жертву или, наоборот, не спасать (с целью, чтобы в нем продолжали нуждаться или с другой скрытой целью).

Спаситель игнорирует способность других решать проблемы самостоятельно.

Это позиции Жертвы, Преследователя и Спасителя в отношении друг к другу, где возможна смена или совмещение ролей.

Все участники треугольника являются манипуляторами и имеют скрытые цели.

Роли в треугольнике непостоянны: Жертва может превратиться в Агрессора, и наоборот. В треугольнике могут находиться и двое, и целые группы людей. Механика переключения ролей в треугольнике описана в книге Кармпана «Жизнь, свободная от игр».

Отношения между персонажами могут принимать одну из форм созависимости. 

Кармпан говорит: «Жертва на самом деле не так беспомощна, как себя чувствует; Спаситель на самом деле не помогает, а Преследователь на самом деле не имеет обоснованных претензий».

Свободное от паталогий, скрытых мотивов и манипуляций взаимодействие людей.

Близость противоположна Играм.