Теория

Игра

По определению Эрика Берна, психологическая игра — это «коммуникация с людьми, которая включает скрытые транзакции (психологические послания) и чаще всего приводит к отрицательным чувствам». Проще говоря игра – это манипуляция с плохими последствиями и скрытым выигрышем, который получает игрок.

Игрок оказывается в игре, потому что действует из субличности Ребенка или Родителя. Как правило, в игре он занимает одну из позиций в треугольнике Карпмана–Жертвы, Агрессора или Спасителя.

Некоторые игры являются лишь поводом поиграть в другие игры.

Игра всегда противоположна близости, потому что имеет скрытые намерения.

Родитель

Это эго-состояние, в котором человек ведёт себя так же, как его родитель или другой авторитет из детства вел себя с ним. Это внешние, чужие мысли и идеалы, которые ребенок принимает в детстве, подчиняясь авторитету или из любви к родителю. Личность с сильным «Родителем» воспринимает окружающих, как неразумных детей. «Родитель» может быть Контролирующим (Критикующим) и Заботливым (Поощряющим).

Ребенок

Детское эго-состояние. Состояние, в котором человек ведет по-детски. Это состояние отвечает за естественное, природное поведение. «Ребенок» может быть Бунтующим, Адаптивным (Воспитанным) или Естественным (Спонтанным).

Взрослый

Взрослое эго-состояние, которое помогает принимать взвешенные осознанные решения и брать за них ответственность. «Взрослый» – это гибкое состояние; он может отказаться от сиюминутного удовольствия, договариваться с собой и с людьми. Развитый «Взрослый» может быть посредником между другими эго-состояниями человека. Это состояние отвечает так же и за рационализацию, и в этом смысле оно может быть негативным, когда человек рационализирует деструктивное поведение.

Поглаживание

Поглаживание – это позитивное внимание, например, одобрение, коплимент, лайк.

Виктор Макаров сформулировал 5 правил поглаживаний:

«Каждый человек, независимо от пола и возраста, нуждается в поглаживаниях. Поглаживания необходимы человеку для сохранения и развития здоровья. Энергию для активности и деятельности человек также часто черпает в поглаживаниях. Особенно в поглаживаниях нуждаются дети и старики. Самая острая потребность в поглаживаниях — в детском и подростковом возрасте. Это первое правило.

Чем старше человек, тем меньше физических поглаживаний он получает и тем больше настроен на поглаживания психологические. Мы охотно обнимаем детей, когда они маленькие. Мы прижимаем их к себе, целуем, пощипываем, похлопываем, дуем в пупок и попку, покусываем, щекочем, потираем. Да мало ли еще, какие другие поглаживания могут быть проделаны. И все они воспринимаются ребенком радостно, как знаки признания. Ребенок растет. Он все больше отдаляется от нас. Мы все меньше касаемся его, а наши поглаживания все больше носят психологический характер. И уж совсем никому в голову не придет проделать вышеперечисленные поглаживания, адресованные малым детям, со взрослыми или пожилыми людьми. Зато наши психологические поглаживания могут становиться все более дифференцированными и изощренными. Это второе правило.

Третье правило гласит, что поглаживания подкрепляют поведение, ведущее к поглаживаниям. Человек, получающий поглаживания, бессознательно, да и осознанно стремится к тому, чтобы вновь их получать. Мы получаем поглаживания от окружающих нас людей, от себя самих, от комфортных условий жизни. И некоторые люди так сильно стремятся к поглаживаниям, так сильно зависят от них, что они как бы находятся в паутине поглаживаний и ведомы ею по жизни.

Человек способен накапливать в себе поглаживания. Такая способность у каждого различна и может развиваться путем психологического тренинга. Собрание поглаживаний каждого человека называется его банком поглаживаний. У одного этот банк обширен и заполнен безусловными поглаживаниями. Такой человек больше зависит от себя, собственного мнения, обладая высокой степенью автономии. У другого этот банк мал или нефункционален. Такой человек зависим от поглаживаний извне и влеком паутиной поглаживаний. Это четвертое правило.

Пятое правило гласит, что поглаживания и пинки находятся в обратной зависимости. Чем больше человек принимает позитивных поглаживаний, тем меньше отдает пинков. Чем больше человек принимает пинков, тем меньше отдает поглаживаний».

Пинок

Противоположность Поглаживанию. Критика, унижения, насмешки.

Жертва, Агрессор,
Спаситель

Три позиции в треугольнике Карпмана

Жертва – персонаж, который испытывает страдание, но не делает ничего для улучшения ситуации.

Агрессор (Преследователь) – это враждебно настроенный персонаж, который преследует Жертву.

Спаситель – персонаж, который имеет скрытый мотив спасать Жертву или, наоборот, не спасать (с целью, чтобы в нем продолжали нуждаться или с другой скрытой целью). Спаситель игнорирует способность других решать свои проблемы.

Все участники треугольника являются манипуляторами и имеют скрытые цели.

Роли в треугольнике не постоянны: Жертва может превратиться в Агрессора, и наоборот. В треугольнике могут находиться и двое, и целые группы людей.

Отношения между персонажами могут принимать одну из форм созависимости. 

Кармпан говорит: «Жертва на самом деле не так беспомощна, как себя чувствует; Спаситель на самом деле не помогает, а Преследователь на самом деле не имеет обоснованных претензий».