Если бы не ты
Игра входит в каталог игр Эрика Берна.
Роли
Сценарий
Сценарий Берна
Берн: «Женщина выходит замуж за деспотичного мужа, который будет сдерживать ее активность и помешает ей попадать в ситуации, которые ее пугают. Если бы это была простая операция, жена выразила бы благодарность, когда муж оказывает ей такую услугу. Однако в игре ее реакция прямо противоположна: она пользуется сложившейся ситуацией, чтобы жаловаться на ограничения, что заставляет мужа чувствовать себя неловко, а ей приносит разнообразные выгоды».
Современные сценарии
В современном понимании этой игры, игрок специально выбирает обстоятельства, чтобы иметь внешнюю причину для своего плачевного положения. Например, выбрать деспотичного начальника, ревнивого партнера, неудобный график работы и тд.
Игра может легко зайти в луп, если один игрок использует обвинения другого для выдвижения новых обвинений. «Ты говоришь, что сделал это из-за меня, но и я поступил так, потому что ты первый начал».
Игра похожа на «Смотри, что я из-за тебя сделал». Разница в том, что для подготовки к игре «Из-за тебя» нужно длительное время. Жертва может годами копить психологические купоны, чтобы начать шантажировать Виновника.
Типичные фразы
- Если бы не ты.
- Ты первый это начал.
Выигрыш
Можно не брать ответственность за свою жизнь и объяснить свои проблемы действиями супруга.
«Внешняя социальная выгода – производное от этой игры времяпрепровождение «Если бы не он», которым жена занимается со своими подругами».
Выход из игры
Для жены
Вместо того чтобы использовать мужа как оправдание для своих жалоб, важно понять, что ограничения, которые она воспринимает как упреки или препятствия, являются частью ее собственной жизни и выборов. Принятие решения самостоятельно искать пути для решения проблем, а не ожидать, что они будут решены кем-то другим, позволит выйти из игры.
Для мужа
Вместо того чтобы действовать из позиции доминирования, стоит развивать уважение и поддержку. Нужно перестать использовать ситуацию для того, чтобы сохранять контроль и вызвать чувство вины у жены, а вместо этого предложить конструктивное сотрудничество и партнерство в отношениях.
Для пары в целом
Перейти от обвинений и манипуляций к открытому и честному диалогу. Вместо того чтобы копить обиды, нужно учиться выражать свои эмоции без обвинений, работать над взаимным пониманием и уважением. Психологическая зрелость и способность признать собственные ошибки и потребности – вот ключевые элементы выхода из этой игры.